Darius kocht: “Low Carb und High Protein-Pfannekuchen auf zweierlei Art”
Foodloaf
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Zutaten

  • 50 g Magerquark
  • 2 Eier
  • 15 g neutrales Proteinpulver (herzhafte Füllungen)
  • 15 g Proteinpulver, süß mit Geschmacksrichtung nach Wahl (ich hatte Haselnuss) (für süße Füllungen)
  • 50 ml Sojamilch (alternativ Wasser/Milch)
  • Prise Salz (für den herzhaften Pfannkuchen)
  • ggf. etwas Xucker (für den süßen Pfannkuchen)
  • etwas Öl
  • zwei Scheiben Kochschinken
  • 100 g Kochkäse/Harzer/Käse allgemein
  • 100 g Magerquark
  • 1/2 Banane oder anderes Obst

Anleitung

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